Coaching bij Stress, Spanning & Burn-out
Als je vastloopt bij emoties, patronen en klachten die je uitputten
Herken je dit?
Je hebt lang volgehouden. Misschien voor je werk, voor je gezin, voor anderen.
Je bleef doorgaan zelfs toen je allang voelde dat het teveel werd.
Nu voel je je leeg, overprikkeld, gespannen of constant moe. Alsof je hoofd blijft draaien terwijl je lijf allang gestopt is. Alsof je buiten alles draaiende houdt, maar vanbinnen langzaam wegglijdt.
Misschien zeg je vaak “ja” terwijl je “nee” bedoelt. Of ben je iemand die zich verantwoordelijk voelt voor alles en iedereen, en je eigen behoefte niet herkent.
En ondertussen raak je het contact met jezelf kwijt. Je lijf voelt ver weg. Je emoties slaan om. Je weet het allemaal nog zo goed, en toch voelt het allemaal niet goed.
Misschien vraag je je af: Wie ben ik eigenlijk nog? Waar is mijn energie gebleven? Mijn richting? Mijn plezier?
Wat de aanleiding ook is, je voelt ergens:
Ik wil het echt anders voor mezelf.
En ik hoef het niet alleen te doen.
.
Hoe ik jou als Coach bij stress, spanning en burn-out help?
Mijn begeleiding is geen standaard coachtraject.
Het is geen symptoombestrijding, maar een diepe her-verbinding met jezelf:
✧ Met je lichaam en de signalen die het je geeft
✧ Met je spanningen en emoties: en de inzichten die daarin verborgen liggen
✧ Met je denken en de patronen die je onbewust in stand houdt
✧ Met je hart, zodat je weer vanuit liefde, rust en vertrouwen kunt leven.
Je hoeft niet “beter” te worden. Je mag weer worden wie je in essentie al bent.
Coaching op maat
gericht op jouw specifieke uitdagingen. Inzicht in jouw blokkades en patronen.
Online ondersteuning
Naast fysiek ook flexibele online coachingmogelijkheden die passen bij jouw agenda.
Holistische benadering
Er is altijd aandacht voor je gezondheid in zijn geheel, Emotioneel, mentaal en fysiek. Deze zijn continue in beweging en hebben invloed op elkaar.
Voor wie is deze coaching geschikt?
Deze begeleiding is voor jou als je:
Steeds over je grenzen gaat, maar niet weet hoe het anders kan Moe bent van het “sterk moeten zijn” en alles zelf oplossen Gevoelig bent (HSP, perfectionisme, zorgend type) en daardoor vaak overprikkeld of leeg raakt Vastloopt in stress, spanning, piekeren of terugkerende fysieke klachten Het gevoel hebt dat je jezelf kwijt bent, geen richting meer voelt, of innerlijk afgestompt bent Voelt dat je op de automatische piloot leeft, zonder echte vreugde of verbinding.
Of als je jezelf herkent in termen als: hooggevoelig (HSP), burn-out, stress, emotioneel vastzitten, altijd voor anderen zorgen, onrust, controle.
Ook als je het niet goed kunt verwoorden, als je alleen maar voelt: “Er klopt iets niet”, ben je welkom
Hoe ik je begeleid?
In mijn begeleiding werk ik vanuit een holistische visie: lichaam, gevoel en denken zijn onlosmakelijk verbonden.
Dit doen we:
- • Via je lichaam: door spanning te herkennen en los te laten
• Via je gevoel: door ruimte te maken voor wat er gevoeld wil worden
• Via je denken: door patronen en overtuigingen te onderzoeken en te verzachten
In de sessies leer je stap voor stap:
- Spanning in je lichaam herkennen én ontladen
- Gevoelens toe te laten zonder overspoeld te raken
- De onderliggende overtuigingen en patronen bloot te leggen
- Keuzes maken die écht bij je passen
Altijd vanuit rust. Vanuit zachtheid. In jouw tempo
Wat brengt het je?
✔ Meer rust in je hoofd en lijf
✔ Minder stress, spanning en vermoeidheid
✔ Beter je grenzen voelen en bewaken
✔ Inzicht in je patronen én hoe je ze kunt doorbreken
✔ Meer verbinding met jezelf, met je gevoel en je leven
✔ Richting, vervulling en innerlijke stevigheid
Je voelt je weer thuis in jezelf. In je keuzes. In je leven.
Praktisch
✧ 1-op-1 sessies (live in mijn praktijk of online)
✧ Intake + traject op maat (sessies van 75 minuten)
✧ Begeleiding bij uiteenlopende vraagstukken: stress, emotionele blokkades, vermoeidheid, innerlijke onrust, zelftwijfel, persoonlijke groei.
Samen kijken we wat jij nodig hebt
Voel je welkom
Wil je ontdekken of mijn begeleiding bij je past? Ik nodig je van harte uit voor een vrijblijvende kennismaking.
Neem contact met me op voor het inlannen van een kennsimaking.
Je hoeft het niet alleen te doen.
